Qualità della vita fisica. Mangia e muoviti secondo la tua fisiologia

workshop

cibo movimento

Programma del workshop:

  • Presentazione dei partecipanti: abitudini alimentari e attività fisica
  •  Introduzione: chi siamo? da dove veniamo? la nostra storia evolutiva
  • Perchè mangiare, cosa mangiare, come mangiare?
  • La scala alimentare
  • Lʼimportanza del movimento
  • Esercitazione sulla postura
  • Miti da sfatare sulla dieta e sul movimento
  • Consigli utili da portare a casa

Durata: Il workshop si svolge il pomeriggio del 2 ottobre 2015 dalle 14.30 alle 17.30

Trainer: Marco De Angelis, Medico specialiazzato in medicina dello sport, Professore associato alla Facoltà di Scienze Motorie dellʼUniversità di LʼAquila e consulente dellʼIstituto di Medicina e Scienza dello sport del CONI.

Quota di partecipazione: 99 €